Yoga

Yoga, ein altindisches Übungssystem, dient der Entwicklung der gesamten Person. Yoga kennt keine Altersbeschränkung, aber einige Wege, um zu körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden zu gelangen.

Yoga unterstützt deine Selbstheilungskräfte und führt dich zu deiner inneren Mitte. Herz- und Atembeschwerden, Rücken- und Kopfschmerzen, selbst Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen, Asthma und noch so manch anderes Leiden lässt sich mit gezielten Yogaübungen günstig beeinflussen. Konzentration und Gedächtnis verbessern sich und du bekommst Zugang zu deiner Intuition und Kreativität.

Yoga besteht aus

  • Yogastellungen (Asanas)- wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich, oder werden wieder beweglich. Wirken auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven.
  • Atemübungen (Pranayama)- lehren, den Körper neu aufzuladen und den Geist zu kontrollieren, indem der Fluss von Prana reguliert wird. Prana ist die Lebenskraft (Energie).
  • Entspannung- vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wird abgebaut, das ganze System kommt zur Ruhe.
  • Ernährung– Reine Nahrung bewirkt die Reinigung der inneren Natur, beruhigt den Geist und hält gesund.
  • Positivem Denken und Meditation- Wir lernen, wie wir in Frieden leben können. Ist die Bewegung im Geist zur Ruhe gekommen, erkennen wir unser wahres Selbst.

Yoga Kurse: Online

Die online Yogakurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

Kursbeginn: 19.12.2022

(Kurseinstieg jederzeit möglich)

Dieser Kurs bietet dir eine systematische und gründliche Einführung in das Yoga. Du lernst einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und die Tiefenentspannung kennen. Der Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und positiver Energie aufzuladen. Ab Mitte des Kurses, werden einzelne Übungen aus der Mittelstufen-Grundreihe hinzugenommen.

Bei allen Yoga Kursen handelt es sich um Anfängerkurse.

Es wird innerhalb des Kurses gesteigert.

jeden Montag          19:00 Uhr-20:15 Uhr online (Patricia)

jeden Dienstag       10:00 Uhr-11:15 Uhr online (Patricia)

jeden Donnerstag 19:00 Uhr-20:15 Uhr online (Patricia)

Die Kurszeiten sind frei wählbar und man kann beliebig oft teilnehmen.

Mit deiner Anmeldung bekommst du die Zugangsdaten per E-mail zugeschickt.

Die Yogakurse werden mit Zoom durchgeführt.

Ich freue mich über deine Teilnahme!