Yoga

Yoga, ein altindisches Übungssystem, dient der Entwicklung der gesamten Person. Yoga kennt keine Altersbeschränkung, aber einige Wege, um zu körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden zu gelangen.

Yoga unterstützt deine Selbstheilungskräfte und führt dich zu deiner inneren Mitte. Herz- und Atembeschwerden, Rücken- und Kopfschmerzen, selbst Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen, Asthma und noch so manch anderes Leiden lässt sich mit gezielten Yogaübungen günstig beeinflussen. Konzentration und Gedächtnis verbessern sich und du bekommst Zugang zu deiner Intuition und Kreativität.

Yoga besteht aus

  • Yogastellungen (Asanas)- wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich, oder werden wieder beweglich. Wirken auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven.
  • Atemübungen (Pranayama)- lehren, den Körper neu aufzuladen und den Geist zu kontrollieren, indem der Fluss von Prana reguliert wird. Prana ist die Lebenskraft (Energie).
  • Entspannung- vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wird abgebaut, das ganze System kommt zur Ruhe.
  • Ernährung– Reine Nahrung bewirkt die Reinigung der inneren Natur, beruhigt den Geist und hält gesund.
  • Positivem Denken und Meditation- Wir lernen, wie wir in Frieden leben können. Ist die Bewegung im Geist zur Ruhe gekommen, erkennen wir unser wahres Selbst.

Hatha Yoga Online Seminar: 10 Wochen

Der Kurs findet LIVE online zu einem festen Kurstermin statt.
Ein Online Seminar ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als ein LIVE-Angebot definiert worden, das in der Regel einmal wöchentlich zu einer festen Uhrzeit und einem genau festgelegten Kurstag LIVE stattfindet für die Dauer von 10 Wochen. Deshalb werden Online Yogakurse von der zentralen Prüfstelle für Prävention von nun an als Hatha Yoga Online Seminar bezeichnet.

Fragen können LIVE im Kurs an die Kursleitung gestellt werden.

Kursbeginn: 

10 Wochen Hatha Yoga Online Seminar,

Teilnahmegebühr: 100€

Dieser Kurs bietet dir eine systematische und gründliche Einführung in das Yoga. Du lernst einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und die Tiefenentspannung kennen. Der Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und positiver Energie aufzuladen. Ab Mitte des Kurses, werden einzelne Übungen aus der Mittelstufen-Grundreihe hinzugenommen.

Bei allen Yoga Kursen handelt es sich um Anfängerkurse.

Es wird innerhalb des Kurses gesteigert.

Es gibt zwei Yoga Kurse zur Auswahl:

Bitte entscheiden Sie sich für einen Kurs entweder den Kurs am Montag oder am Donnerstag und geben Sie bei der Anmeldung an, an welchem Kurs Sie teilnehmen möchten.

Jeden Montag          19:00 Uhr-20:30 Uhr online (Patricia)

Jeden Donnerstag  19:00 Uhr-20:30 Uhr online (Patricia)

Die Kurszeiten finden in einem wöchentlichen Rhythmus statt und

die Kursteilnahme ist einmal wöchentlich.

Darüber hinaus können maximal vier Einheiten flexibel im Kursverlauf stattfinden.

Was brauche ich zum Mitmachen?

– Computer, Laptop oder Handy mit stabilem Internetzugang, Kamera und Mikrofon.

– Der Zugang erfolgt über “Zoom” (kostenfreie Nutzung). Rechtzeitig vor der Stunde erhältst Du einen Link zum Einwählen.

– Ein ruhiges Plätzchen und eine Yogamatte.

– Eventuell Sitzkissen und eine Decke

– Bequeme Kleidung

– 2-3 Stunden vorher nichts mehr essen

Anmeldeverfahren:

Schritt 1: Du meldest Dich über das Kontaktformular auf der Homepage an.

www.YogaundNaturheilpraxis.de und dann oben auf Kontakt klicken.

Schritt 2: Bitte beachte die Teilnahmebedingungen (Kontraindikationen), die AGBs und die Datenschutzerklärung.

Schritt 3:  Nach der Anmeldung erhältst Du eine E-Mail mit den Überweisung Details der Kursgebühren. Nach Zahlungseingang bekommst Du Deinen persönlichen Zoom link über den du dich für die Yogastunden einloggen kannst und die Teilnehmerunterlagen.

Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Am Veranstaltungstag , 10-15 Minuten vor der Kursbeginn wählst Du Deinen Link und kommst so in den virtuellen Raum und wartest dann bis ich den Zugang bestätige.

Schritt 4: Fachliche Rückfragen werden innerhalb von 48 Std. per E-Mail  (naturheilpraxis-harsch@gmx.de) oder telefonisch (015774022222) beantwortet.

Ich freue mich über deine Teilnahme!

Achtung:

Bei schweren chronisch/ behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen, 

sollten sie bitte Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt/Psychotherapeuten halten, sodass sie mit ihm gemeinsam darüber entscheiden, ob eine Teilnahme an dem Angebot sinnvoll ist.

Support: Bei fachlichen oder  Fragen zum Kurs, oder technischen Problemen

sende eine E-mail an: Patricia Abi, Naturheilpraxis-harsch@gmx.de oder melde dich telefonisch unter. 0157 740 222 22